Faites vous du 10K à la journée ?

Une étude parut dans une revue spécialisée dans le fitness et la remise en forme estiment à 10.000 le nombre de pas que l’on doit effectuer quotidiennement afin de conserver notre état de forme.
Equivalent à environ 6 à 8 km de marche, la recommandation « Shape Up » et ses 10.000 pas quotidien s’...
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